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Ansiedad por Preocupación

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por preocupación crónica y persistente. Esta preocupación es excesiva y difícil de controlar, multifocal (por ej., en relación con las finanzas, la familia, la salud y el futuro) y típicamente se acompaña de otros síntomas psicológicos y físicos inespecíficos.

Las características esenciales del TAG son:

Perfeccionismo

6:50h. suena el despertador, ¿te sientes preparad@? Tienes todo un día por delante para…

Desayuno realfooder o fit: claras de huevo con tostada de pan de espelta con aguacate y… si no quieres o no te apetece da igual, un realfooder nunca sucumbe a las apetencias. Veinte minutos de cardio, si tienes suerte no será en ayuno, y treinta de musculación. Recuerda que el verano está a la vuelta de la esquina y tienes que lucir tipo.

Problemas de sueño

Llega la noche y cuando la luz de la mesilla se apaga aparece el silencio. Es en ese momento cuando se encienden nuestras voces internas, frases recurrentes, emociones desagradables, pensamientos incómodos, pero que se repiten una y otra vez esquivando al olvido. El olvido, por cierto, es imprescindible para dormir bien. En el otro lado de la balanza nos encontramos con los amantes de Morfeo. Seguramente con problemas idénticos que los primeros, pero con una estrategia inconsciente que les hará dormir más de la cuenta para no convivir con sus problemas más tiempo del preciso.

Custodias de menores

En una nota de prensa del pasado marzo, la presidenta del Tribunal Superior de Justicia de la Comunidad Valenciana indicó la suspensión de los procedimientos judiciales no urgentes o esenciales con motivo del actual Estado de Alarma, paralizando así casi la totalidad de la actividad judicial.

Adolescentes resilientes

Ante la necesidad reciente de tener que quedarnos en casa, hemos tenido conversaciones con nuestras personas más cercanas, sobre lo difícil que está siendo para muchas familias esta situación, como puede repercutir en los niños, en la convivencia, en la economía… Pero poco se habla de nuestros adolescentes, a quienes, sin duda alguna, también les está afectando.

Ansiedad

Desde que se decretó el estado de alarma, todos somos más conscientes de la presencia de un enemigo invisible, que se mueve sin control y sin reglas previamente conocidas, es letal en algunos casos y prácticamente inocuo en otros. Nos dicen que puede que una parte de la población la puede haber pasado apenas sin enterarse, lo que puede generar cierto alivio, pero cada uno se pregunta, ¿la habré pasado? Y si no es así, ¿cómo me puede afectar?

Soledad en el Confinamiento

La soledad puede definirse como la diferencia subjetiva entre el nivel de contacto social logrado y el nivel deseado por el individuo, algo que, en las últimas semanas, todos, de una manera u otra, estamos sintiendo.

Pasadas las primeras cinco semanas de confinamiento, hemos hablado mucho de los niños y las posibles consecuencias de no salir a la calle, de las parejas, de cómo hacer rutinas, de qué es adecuado y qué no lo es… Pero, ¿qué pasa con las personas que están pasando esta cuarentena solas?

Duelo niños

Vivimos en una sociedad cuya cultura desde pequeños nos ha enseñado que hay temas de los que es preferible evitar hablar; desde pequeños hemos aprendido a ocultar nuestro dolor y hemos elegido llorar en silencio frente a compartirlo, se nos ha enseñado a enmascarar la tristeza bajo sonrisas forzadas y despreocupación con el fin de causar el menor daño posible a quién tenemos a nuestro alrededor y no demostrar sufrimiento.