¿Qué técnicas empleamos?

Terapia Cognitivo-Conductual, Entrevista Motivacional, EMDR, Aceptación y Compromiso, Mindfullness, Terapia Familiar Sistémica

Nuestro trabajo consiste en crear una relación de colaboración atenta, cálida, comprensiva y respetuosa, donde tengan cabida todas las emociones y sentimientos. Desde ahí, sin juzgar, trabajaremos utilizando los avances científicos sobre los procesos de cambio y las técnicas psicológicas más eficientes e innovadoras.

Nuestra capacidad de utilizar diferentes enfoques de tratamiento nos permite lograr el ajuste adecuado entre la persona y su terapia.

Sabemos que no existen dos personas iguales, por ello, siempre vamos a adaptar nuestro abordaje para centrarnos en la comprensión y satisfacción de las necesidades de cada individuo. Ofrecemos varios tratamientos, que han demostrado su eficacia mediante rigurosos ensayos de investigación, entre los que se incluyen:

  • Terapia Cognitivo-Conductual
  • Entrevista Motivacional
  • Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares (E.M.D.R.)
  • Terapia de Aceptación y Compromiso,
  • Mindfullness
  • Terapia Familiar Sistémica

La elección de un enfoque terapéutico u otro estará guiada por tus síntomas y preocupaciones actuales, tus preferencias y objetivos, y por las estrategias terapéuticas que han mostrado su validez científicamente.

Gracias a un enfoque que nos permite combinar las técnicas más adecuadas a tus necesidades, en un menor número de sesiones te ayudamos a conseguir:  

  • Una mayor conciencia de tu propia experiencia y de tus viejos e ineficaces patrones de pensar, sentir y actuar.
  • La adquisición de habilidades y recursos para manejar el sufrimiento y mejorar tus relaciones.
  • El logro de tus objetivos a través del trabajo activo y el establecimiento de metas.
  • Un aumento en tu bienestar y calidad de vida.