Cuando hablamos de violencia en una relación, muchas personas piensan solo en golpes. Pero la verdad es que hay muchas formas de hacer daño, y muchas veces, empieza de manera tan sutil que ni nos damos cuenta. Por eso es tan importante hablar de esto, para poder detectar señales a tiempo y construir relaciones sanas desde el principio.

¿Cómo es la violencia en una relación?

La violencia en una relación ocurre cuando una persona usa el poder, el control o el miedo para dañar a la otra. Y no siempre es física, como golpes o empujones.

Las relaciones de pareja pueden ser una de las mayores fuentes de bienestar emocional o, por el contrario, convertirse en un foco de tensión y malestar si la comunicación no es adecuada. En una sociedad que nos bombardea con la idea de que el amor debe ser espontáneo y perfecto, muchas parejas se enfrentan a expectativas irreales sobre cómo debería ser su relación. Pero la realidad es mucho más compleja: el amor es un trabajo constante que requiere, entre otras cosas, una comunicación clara y efectiva.

“No tenemos nada, no tiene por qué darme explicaciones” …este tipo de frases son cada vez más comunes.

En la actualidad, desde la pandemia y junto con el uso de las nuevas tecnologías, se ha reforzado más la idea de vivir el presente y venimos observando que se han incrementado las relaciones que perduran poco en el tiempo.

• Echarse la culpa uno al otro en cada frase.
• No respetar los tiempos a la hora de hablar.
• Preocuparse más por hablar que por escuchar.
• Esperar a que el terapeuta se posicione hacia una postura u otra, “¿tengo razón verdad?”
• Pedir que el terapeuta diga lo que haría al respecto, “¿tú qué harías en este caso?”