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La Mujer en la Salud Mental

Las mujeres que enfrentan problemas de salud mental se ven doblemente afectadas: por su condición y por las desigualdades de género. Esto les dificulta acceder a educación, empleo, atención médica y apoyo social, aumentando su vulnerabilidad. Estas dificultades son distintas a las que enfrentan hombres y mujeres sin problemas de salud mental, lo que las coloca en una situación de vulnerabilidad agravada.

El amor propio

Febrero ha llegado y con él las calles, las redes sociales y hasta los escaparates de los supermercados se tiñen de corazones, flores y promociones de cenas románticas. San Valentín es sin duda la celebración del amor por excelencia, pero parece que solo hay un tipo de amor digno de ser festejado: el de pareja. Nada más lejos de la realidad.

Relaciones de Pareja y Comunicación

Las relaciones de pareja pueden ser una de las mayores fuentes de bienestar emocional o, por el contrario, convertirse en un foco de tensión y malestar si la comunicación no es adecuada. En una sociedad que nos bombardea con la idea de que el amor debe ser espontáneo y perfecto, muchas parejas se enfrentan a expectativas irreales sobre cómo debería ser su relación. Pero la realidad es mucho más compleja: el amor es un trabajo constante que requiere, entre otras cosas, una comunicación clara y efectiva.

¡Haz que tus propósitos de Año Nuevo trabajen para ti!

La llegada de un nuevo año suele ser un momento de reflexión, de establecimiento de metas y de planes para mejorar aspectos de nuestra vida. Sin embargo, también puede ser un periodo cargado de expectativas poco realistas, comparaciones en redes sociales y, en algunos casos, ansiedad o frustración al no cumplir con lo planeado. Desde Mindic queremos ofrecerte claves prácticas para afrontar esta etapa del año de manera más tranquila y provechosa.

Adicción a las redes sociales

Para la mayoría, redes sociales se han convertido en una parte inseparable de nuestra vida diaria. Nos conectan con amigos, nos inspiran con contenido de calidad, y nos mantienen informados en tiempo real. Pero, como era de esperar, no todo iba a ser bueno. Y es que las redes también tienen un lado oscuro. Por ello, adoptar un punto de vista crítico que nos ayude a manejar estas herramientas de manera más objetiva es clave para aprovechar los beneficios de las redes sin dejar que nos absorban.

Black Friday

En algún momento de nuestras vidas, todos hemos experimentado la sensación de estar pegados al teléfono esperando un mensaje, una llamada, una oportunidad o una oferta. Ya sea a nivel sentimental, laboral o, como profundizaremos a continuación, debido a la necesidad de obtener algo que parece limitado. Esto último lo experimentamos varias veces al año, fruto de la creación de estrategias de marketing que fomentan las compras en periodos concretos, como pueden ser las Rebajas, San Valentín, las Navidades o, de los últimos en sumarse al carro, el Black Friday.

Duelo

La mayoría de las personas hemos recibido una educación en la que se da la espalda a la muerte y al dolor, apartando estos dos conceptos de nuestras vidas con el fin de evitar un sufrimiento que, sin embargo, acabamos encontrando de frente al perder a un ser querido.

Acompañar a las personas

Actualmente decir cáncer no es decir una enfermedad es referirnos a muchas enfermedades. Desde la piel hasta los huesos pasando por todos los órganos, pulmón, estómago páncreas…etc.) el cáncer afecta a todo nuestro organismo, por ello cada vez es más frecuente que todos conozcamos a una persona en nuestro entorno cercano que tiene que enfrentar esta enfermedad. Cada persona es un mundo, y por tanto cada uno le hará frente a la enfermedad desde sus propias circunstancias, recursos, valores y personalidad.

Adulto y niño

¿Qué es “portarse mal”? Se suele usar esta expresión cuando alguien tiene un comportamiento poco adecuado a una situación social. Generalmente, se usa cuando niños y niñas gritan, lloran mucho, ríen cuando no toca, corretean donde no deben… Es decir, cuando “molestan”.

Hasta hace no mucho, la norma general cuando un niño “se portaba mal” era asumir que era un “maleducado” o, para los más conductistas, que “en su casa no le habían pegado lo suficiente”. Afortunadamente, hoy en día contamos con métodos educativos que no implican maltrato físico infantil.

Consejos para elaborar el duelo por suicidio

El suicidio es un fenómeno complejo, a menudo impulsado por múltiples factores que rara vez se pueden desentrañar por completo. Incluso quienes sobreviven a intentos de suicidio a menudo tienen dificultades para explicar claramente sus motivos. Las personas que contemplan el suicidio suelen ver su situación de manera distorsionada, enfocándose únicamente en su dolor y no en las consecuencias para los demás. Aunque es normal tratar de entender todo lo posible como parte del proceso de duelo, algunas preguntas nunca tendrán respuestas claras.

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