Febrero suele venir cargado de corazones, mensajes románticos y recordatorios constantes sobre la importancia de tener pareja. Sin embargo, hay un vínculo que muchas veces queda en segundo plano y que influye directamente en nuestra salud mental: la relación con una misma.

Hablar de amor propio no es una moda ni un eslogan vacío. Desde la psicología, el amor propio se relaciona con la autoestima, el autocuidado emocional y la manera en que nos tratamos cuando nadie más está mirando.

La llegada del año nuevo supone un “reseteo” mental. No sólo cambia el año, sino que lo tomamos como un punto de partida para cambiar nosotros mismos. “Año nuevo, vida nueva” dicta el refranero. Es en el inicio de año cuando nos planteamos propósitos para los próximos 12 meses. Es decir, objetivos sobre nuestros hábitos y estilo de vida que nos orienten a dar un cambio para mejor: dejar de fumar, empezar a hacer deporte, comer más saludable, iniciar una terapia…

Todos tenemos una vocecita interna que nos habla continuamente, esta voz puede hablar como un crítico, que constantemente nos está reprochando que no somos suficientemente inteligentes, atractivos, rápidos, que a veces nos avergüenza con mucha intensidad por cometer errores, que otras nos intimida diciendo que no seremos capaces de lograr nada de lo que nos proponemos, que nos culpa por no haber hecho más y mejor o nos hace dudar de nuestras decisiones.