Ahora más que nunca estamos a tu lado. Terapia presencial con medidas especiales y online

Etiquetas: alimentación

Se ha terminado el verano, estamos todos ya inmersos en nuestras rutinas  y luego de los excesos de comida , alcohol  y del sedentarismo  nos vemos tentados a hacer una dieta depurativa que vemos en muchos artículos.

Es verdad que en tres meses hemos acumulados lo que llamamos toxinas, que son los productos de deshecho de muchos alimentos como grasas, hidratos de carbono y alcohol. La hinchazón de piernas y el aumento de abdomen , el estreñimiento son señales de la presencia  de toxinas que hay que eliminar.

Recetas y tipos de batidos DETOX

¿Cuando se toman los batidos? Es preferible por la mañana y mediodía, ya que es mas fácil la digestión de vegetales y frutas crudos. En la cena por ejemplo se puede comer un plato de verduras verdes cocinadas o pures de verdura cocinados.

¿A que temperatura? Puede ser a temperatura ambiente o con dos cubitos de hielo, pero lo más importante es que sean consumidos enseguida de preparados, para aprovechar al máximo todas sus vitaminas.

Así pues podemos hablar de curas a bases de batidos combinados de vegetales y frutas como los siguientes:

Nutrición saludable

Cada año, un mes antes de la llegada del verano empezamos a preocuparnos por el cuerpo, más concretamente por su peso. A medida que llega el buen tiempo y nos vamos quitando abrigos y chaquetas vamos visualizándonos con biquini en la playa y empezamos a tener ¡verdadero terror!.  De modo que iniciamos alguna dieta rápida para perder esos kilos que nos molestan con el objetivo de mejorar nuestra imagen corporal.

Esta práctica cada vez más habitual es totalmente contraria a la salud; por varias razones:

Suscribirse a Etiquetas: alimentación