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Se ha terminado el verano, estamos todos ya inmersos en nuestras rutinas  y luego de los excesos de comida , alcohol  y del sedentarismo  nos vemos tentados a hacer una dieta depurativa que vemos en muchos artículos.

Es verdad que en tres meses hemos acumulados lo que llamamos toxinas, que son los productos de deshecho de muchos alimentos como grasas, hidratos de carbono y alcohol. La hinchazón de piernas y el aumento de abdomen , el estreñimiento son señales de la presencia  de toxinas que hay que eliminar.

Recetas y tipos de batidos DETOX

¿Cuando se toman los batidos? Es preferible por la mañana y mediodía, ya que es mas fácil la digestión de vegetales y frutas crudos. En la cena por ejemplo se puede comer un plato de verduras verdes cocinadas o pures de verdura cocinados.

¿A que temperatura? Puede ser a temperatura ambiente o con dos cubitos de hielo, pero lo más importante es que sean consumidos enseguida de preparados, para aprovechar al máximo todas sus vitaminas.

Así pues podemos hablar de curas a bases de batidos combinados de vegetales y frutas como los siguientes:

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