Taller intensivo: Mindfulness para reducir el estrés

Introducción al Mindfulness para reducir el estrés

La atención plena es ser consciente de todo lo que sucede en su aquí y ahora. Estar prestando atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y la aceptación.
Nuestra mente es una herramienta muy valiosa. Con ella podemos experimentar el mundo y a nosotros mismos, nuestras emociones… Sirve para hacer los arreglos del día a día, paras trabajar... Entonces, ¿por qué no nos tomamos un momento para cuidar de ella?

Con el Mindfulness nos damos un espacio precioso para dedicarnos tiempo y cuidado.

Algunos de los beneficios que puede traer el mindfulness son:

  • Mejorar las habilidades atencionales.
  • Nos libera de la rumiación mental.
  • Nos ayuda a tomar mejores decisiones.
  • Reducir la ansiedad y los efectos físicos del estrés.
  • Ayuda a un mayor conocimiento de uno mismo.
  • Para ser más tranquilo.
Lugar de celebración: 

Mindic Psicología y Salud
C/ Jose María Pemán, 25. Entlo 03201 - Elche
966 20 90 78 - 650 168 626

¿Estás interesado/a?

60€

Fecha: 
De Viernes 6 Julio 2018 hasta Sábado 7 Julio 2018
Horario: 

Viernes de 17:00h a 20:00h y sábado de 10:00h a 13:00h