La inteligencia emocional se define como la capacidad para manejar y comprender nuestras propias emociones y las de los otros. Así, aprender a una adecuada gestión emocional nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida y a desarrollar relaciones más sanas con los demás.

En este taller hablaremos de:

• Diagrama Pensamiento-Emoción-Tendencia a la Acción.
• Evaluaciones automáticas.
• Aceptación.
• Definir errores o trampas de pensamiento.