Mindfulness para reducir el estrés

Mindfulness para reducir el estrés

La atención plena es ser consciente de todo lo que sucede en su aquí y ahora. Estar prestando atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y la aceptación.
Nuestra mente es una herramienta muy valiosa. Con ella podemos experimentar el mundo y a nosotros mismos, nuestras emociones… Sirve para hacer los arreglos del día a día, paras trabajar... Entonces, ¿por qué no nos tomamos un momento para cuidar de ella?

Con el Mindfulness nos damos un espacio precioso para dedicarnos tiempo y cuidado.

Algunos de los beneficios que puede traer el mindfulness son:

  • Mejorar las habilidades atencionales.
  • Nos libera de la rumiación mental.
  • Nos ayuda a tomar mejores decisiones.
  • Reducir la ansiedad y los efectos físicos del estrés.
  • Ayuda a un mayor conocimiento de uno mismo.
  • Para ser más tranquilo.
Lugar de celebración: 

Mindic Psicología y Salud
C/ Jose María Pemán, 25. Entlo 03201 - Elche
966 20 90 78 - 650 168 626

¿Estás interesado/a?

95€ / curso completo

Fecha: 
De Viernes 27 Abril 2018 hasta Viernes 15 Junio 2018
Horario: 

8 sesiones grupales de 90 minutos
Viernes de 16:30h a 18:00h