La ansiedad es una de las problemáticas mas incapacitantes que sufren muchas personas en la actualidad. Cuando se presenta sin una causa aparente que la provoque o cuando su nivel y duración son excesivos puede constituir un problema.

A pesar de ello, la ansiedad no debería interpretarse como una emoción patológica. Al contrario, tiene un papel positivo, es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes, una señal que informa de que algo en la vida de la persona está sucediendo y que por lo tanto necesita introducir cambios en su manera de vivir... ¡Hazla tu amiga!

Conviene abrirse a la experiencia de la ansiedad con aceptación y curiosidad. Conocer cómo funciona, cuál es su misión y cuales las puertas por las que entra y las puertas por las que sale son estrategias para hacerle frente y que no sea necesario que la alarma se active y por lo tanto que la ansiedad se genere.

En este taller aprenderemos:

• A entender qué es la Ansiedad: cómo funciona y para qué sirve
• A conocer las puertas de entrada y de salida de la Ansiedad
• Herramientas para hacerle frente cuando aparece: kit en crisis