Autoestima y autocuidado

La falta de autoestima dificulta cuidar de uno mismo de forma positiva y manejar  las tensiones de la vida diaria.

Una adecuada autoestima es un factor fundamental para sentirse emocionalmente sano y equilibrado.

Si continuamente sientes inseguridad, te cuesta tomar decisiones, poner límites y sientes que a menudo otros se aprovechen de ti, o simplemente no sientes que te está permitido pedir lo que necesitas y protegerte adecuadamente de lo que te hace daño, es muy fácil que tarde o temprano empieces a sentirte mal.

La terapia centrada en mejorar tú autoestima te enseñará una nueva forma de cuidarte más positiva, que te permita valorarte y confiar en ti, eliminar tus actitudes críticas y de autorechazo, y poner en marcha acciones específicas para desarrollar tú potencial y crecimiento personal.

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